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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 多谢龙兄指点

已遵照龙兄的嘱咐,两脚加大距离,感觉不错,好像更平稳了。

但是试图下蹲低一点还不行,蹲太低了很快就坚持不住了,我

现在是先蹲的低一点,吃不住了就慢慢抬高,一般30分钟没问

题。

力丹旋跨还是掌握不好要领,主要是站完后,基本上膝盖很疼,

腿在抖动,转了几下就扛不住了。

上周带女儿去洛杉矶玩,结果一周没练。

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