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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 客气了

练功最好别断,不然一暴十寒。当然了,具体情况具体分析,等以后功夫上身了有心得,行、动、坐、卧都能练功,也就不会有中断了。

桩架坐低了强度自然就大,呵呵,练功时间肯定就缩短了,没关系,慢慢来。其实练功时间长到一定程度,就不要一味的增加时间了,增加难度提高练功质量和练功效率是事半功倍的好办法。

做力丹旋跨的时候腿抖,那就先散步同时休息调整一下再练,每个人的情况都不一样,不用做死规定。

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