主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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频繁看表不太好，这样会影响你的练功质量，忘记时间最好。手的感觉弱同时还有麻木的状况出现，说明还是有用力的现象。现阶段暂时不要管肘部，就让胳膊随便耷拉着，找找肩头脱臼的感觉？另外小兵兄弟可能有一个误解，肘尖是指向身体左右两侧的，不是向前的。这个要再确认一下。杂念多有一个办法，就是“以一念代万念”，就体会两手是否有热涨沉坠的感觉，其它的都不管它，试试看？
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孤子练功日记18/08 - 21/08 孤子 字158 2005-08-21 10:52:43
😁筋被扯起来的体会是好事！ 热血龙魂 字32 2005-08-24 12:29:10
8.14 - 8.20 练功日记，每天1小时 小兵 字728 2005-08-21 07:09:33
回复小兵兄弟
另外站桩时小臂和上臂背面的肌肉会时不时的跳动，是正常现象吗？ 小兵 字0 2005-08-22 05:21:14
是正常现象，继续放松，顺其自然。 热血龙魂 字0 2005-08-24 12:35:02
8－21日 练功日记 小明 字797 2005-08-21 03:04:22
😁哈哈哈，只能说一个好字了。 热血龙魂 字134 2005-08-21 03:16:47