主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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看到这么多兄弟进步神速，呵呵，估计明天我也要写练功日记督促自己练功了。
真想十一期间借大假给大家来次面授集训，让兄弟们把功夫长身上。
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另外站桩时小臂和上臂背面的肌肉会时不时的跳动，是正常现象吗？ 小兵 字0 2005-08-22 05:21:14
是正常现象，继续放松，顺其自然。 热血龙魂 字0 2005-08-24 12:35:02
8－21日 练功日记 小明 字797 2005-08-21 03:04:22
😁哈哈哈，只能说一个好字了。
龙兄刚搞装修，十一应该好好休息一下了！ 小明 字82 2005-08-21 09:08:36
😄哈哈哈，歇不了 3 热血龙魂 字394 2005-08-21 11:36:27
哦？哈哈哈，那兄弟我就提前祝贺龙兄新婚之喜了！！！ 小兵 字364 2005-08-22 05:45:30
😄哈哈哈，同喜同喜，多谢兄弟了！ 热血龙魂 字458 2005-08-23 06:13:13