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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记15/08 - 17/08

这几天站桩时间有些反复,桩如果站太低了,时间就短了,今天就只站了47分钟,而且有些现象比较困惑,心下烦躁,就静不下心去站了。

最困惑的是始终感觉右脚在左脚后面,但明明是在一条线上啊。而且发现站着站着,上身渐渐向右转,这个是由腰胯发动的。骨盆右转,上身也跟着转。虽然最终转的角度并不大,但这样整个骨架都不标准了。这个颇烦人,得注意着把身子转到正常位置,而且上身自己转不费劲,我要转回去可就得费点劲了,往往因此就让疲劳的腿不住颤抖,又得调整一番。

今天站到最后10几分钟的时候,全身如同被捆着一样,上身尤甚,有种动弹不得的感觉。但感觉上动不了,实际内里却又仿佛有种反抗力量在顽固的抵抗这种束缚。手臂最明显,双臂如同被筋撑着。臂越沉,就仿佛越动不了,筋也越撑;筋越撑,臂就越抗拒沉重,然后臂就抬起,抬起速度还满快;抬到一个高度,沉重感消失,筋就不那么撑了,于是臂又退回;再变沉,再抬......,手臂就自顾自的玩个不亦乐乎,而且肩部越松,他玩得还越高兴。如此反复,搞得我无所适从。再加上身子旋转的问题,腿部疲劳的问题,汗珠在眼前噼叭乱掉,扰乱心神,怎一个烦字了得,只好下桩。

明天注意站得别太低。不能让烦恼一股脑都来,吃不消啊!

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