主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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复 请教龙兄
不要光脚站桩，呵呵，穿上鞋子，压力的问题就会有缓解，呵呵。
如果以健身为目的，建议一次站桩也要达到40分钟，这样才能起到锻炼的效果。40分钟是一道槛！
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😁时间和质量，缺一不可！ 热血龙魂 字144 2005-09-16 12:42:42
😜同感哪 tkvn 字0 2005-08-16 14:09:22
请教龙兄 高粱 字422 2005-08-16 00:17:27
😁高粱兄弟客气了
第六周体会 懒厨 字605 2005-08-15 09:41:53
😁别这么客气，最关键的还是你自己的努力！ 热血龙魂 字66 2005-08-15 16:05:15
威武日记8。14 威武 字210 2005-08-15 02:31:35
😁呵呵，好建议没有，苯办法有一个。 热血龙魂 字205 2005-08-15 15:58:58