西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

共:💬399 🌺62
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 解答兄弟问题

1,与肩同宽,站多宽,没有硬性要求,呵呵,这个可以自己掌握。另外,站桩时如果脚掌不舒服,现在这个阶段可以适当将重心后移休息一会,然后再将重心调整标准。因为现在你对正确的姿势已经有了概念。

2,标准的姿势更容易出功夫,呵呵,这个道理我想大家都知道了。谁说外形不重要?谁说强调外形正确肤浅小儿科?初学者没有正确的姿势,怎么入门?门都没入,说别的纯粹耽误人拿人开心。另外,练完功散步的时候多甩甩手,看看有没有沉重的感觉?

3,难受的感觉应该是酸痛吧?没事,你就放松,肩胛骨该修理了自然会修理,呵呵。

4,宁可前倾,别后仰。后仰容易肌肉用力。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河