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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 回复孤子兄弟

如果脚掌疼的厉害,可以适当后移重心,稍微休息一下再将重心前移。因为现在兄弟对正确的姿势已经有了体会,所以可以适当自我调整一下了,但是还是要尽量标准。

至于兄弟所说的驼背的问题,我希望兄弟能拍一张你认为是驼背的桩架照片,我来帮你看一下。因为你可能不能正确区分驼背和圆背的区别。如果是圆背,说明你的放松功夫又有了进步。从你说的手臂更沉重的体会来看,好象是圆背的现象出现了。呵呵,不过,最好有照片。另外不要用力挺背,保持正直后就要放松脊椎。

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