主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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总体感觉进步很快，前几天只能坚持10分钟，到今天一口气站45分钟了，虽然最后10分钟桩架都拿不住，站不稳了都，呵呵。背和肩的感觉明显，今天站完桩散步时总算体会到肩和上臂沉重了，以前没这感觉。站完桩后大汗一番，很舒服，以前怕出汗，觉得热的难受，而现在却想出汗，感觉出汗才舒服，哈哈，省了不少电啊：)
回首这20天的过程，不由得感谢龙魂及其师门前辈造福天下的行为啊，呵呵，在此向宋氏形意一门所有兄长和前辈献花!
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😁兄弟对松静桩的理解正确，松静桩就是入道之门！ 热血龙魂 字168 2005-07-28 10:53:43
老大，我也有这种左右不平衡的感觉。 lifeng 字287 2005-07-27 15:25:24
这个问题 热血龙魂 字54 2005-07-28 10:55:07
练功20天小结!
兄弟谬赞了，你练出功夫，是自己努力的结果啊！ 热血龙魂 字0 2005-07-28 10:56:04
孤子练功日记27/07：45分钟 孤子 字140 2005-07-27 11:42:36
😁有的时候，地板确实影响练功效果。 热血龙魂 字140 2005-07-28 10:34:18
再补充一点练功记录 2 最爱武术 字186 2005-07-27 02:38:00