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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 有的时候,地板确实影响练功效果。

练功的时候,可以穿老式的圆口布鞋,呵呵,特舒服,也防滑。穿胶底布鞋也可以。脚和膝盖内扣之后,要一点一点的把力气收回来,这样筋才能使上劲。呵呵

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