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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记27/07:45分钟

今天干脆光脚站桩,果然脚不旋转了,桩也稳了很多。但是地板太硬,脚掌疼得挺快的。

下桩后感觉双臂有沉感。脚踝和膝盖因内扣而有点疼但很快恢复。

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