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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记25/07:45分钟

按龙兄吩咐,将两肘外旋更甚,肩胛骨上的筋抽的更厉害。不过站着站着,就有种双肘渐渐往后靠的感觉。双肩沉重,站完连右手的筋也开始有些痉挛了,不过没左手厉害。

这阵子坚持尽量站低些,但保证能够站40分钟以上。膝盖有些酸。

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