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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 我一般是吊着双臂边走边晃

然后挥动双臂抡大园。平时走路和坐着的时候,只要可能也这么吊着双臂,沉着肩,轻轻晃。

刚才站的时候,双臂胀痛的厉害,就象将手臂很快速的抡大园,离心力将血液迫进手臂那种胀,但比那个还要胀还要痛。双肩的肩上及肩胛骨上的筋扯得很厉害,且一直酸沉。腿部小腿肚及膝弯附近有些稀疏的血点,看起来挺旧的,不知道是不是站桩站的。我想能不能在肩上及腿上搽些舒筋活络的药,比如红花油?

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