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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 注意

兄弟抡胳膊的时候,不要太快,抡的慢一点,多体会胳膊与身体随动。

另外兄弟练得够刻苦,适当也可以减低一点强度,用找灵山云师兄说的那种怎么舒服怎么站的练法站桩,养养自己的身体,毕竟兄弟身体比较瘦弱啊,别练功太急了。兄弟年轻,来日方长啊。

用药当然可以了,呵呵,咱们是内家拳,不是轮子功,呵呵,我们以前练功,还少用药了,去年冬天,我和灵山云他们练散手,半个月一瓶红花油。

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