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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 第三周汇报

前半周练习发现自己站到10多分钟时就杂念丛生,有不想站的感觉,严重影响联系效果。后来想出一个办法,在心里默数呼吸数,效果不错。

这周练习时发现两手明显上抬。今天站桩发现左边肩膀酸痛难忍,右边没什么感觉,可是两手都感到了热涨沉重。

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