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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 第二,三周汇报

前段时间公事私事忙的俺不亦乐乎,虽然坚持每天练功,但一直懒得上网汇报,惭愧惭愧。

这两周俺的基本思路就是在保证姿势正确的情况下降低强度,增加时间。经过两周的联系,目前已经能做到一次站桩时间满30分钟。

俺这里还有有两个问题想请教龙兄:

1. 这段时间比较忙,感觉比较疲劳,练功时难于集中精力,是不是应当适当降低练功强度,待身体恢复后再继续?

2. 这段时间,对照龙兄发来的图片,自感肘部和命门部位的姿势基本正确,一次站桩的时间也能达到30分钟,下一步阶段应如何深入?还需要继续增长练功时间吗?

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