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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 要在保持肩肘姿势的前提下放松。

先摆好姿势再放松,你的理解对。但是放松了之后,只要姿势不是走形太厉害,就不用管它。

还是那个窍门:摆好姿势后,别猛然一下全放松,要一点一点的把力气收回来,一点一点的放松,等力气都收回来了,也就放松了。这样放松,一般姿势不会大变形。

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