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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 没关系,我等着老兄的照片!

老兄站桩的体会都属于正常,我就不多言了。有两点小建议:

1,练功时间的增加,可以采取循序渐进的办法。每天增加一点,一分钟两分钟的把练功时间延长,这样会更快达到量变积累质变的效果。

2,对于呼吸,不要太过控制,任其自然就好。只要保持胸部小腹的放松,呼吸会自然调节到最佳状态。

最后,等着老兄的照片!

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