主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
共:💬528 🌺363
今天是第四天,练了20分钟左右
有种感觉,略有外撑的两臂,加上下沉的双肩,似乎有种抱圆的感觉
不过站完桩后,觉得肩部和颈部之间的肌肉很不舒服,难道是因为没有完全放松?
- 相关回复 上下关系8
答复李兄 1 热血龙魂 字366 2005-07-19 15:40:34
点一个卯,还没开始练呢,真是辜负了龙魂兄 1 freemind 字280 2005-07-13 23:51:14
😁客气了!不是辜负我,最重要的是不要辜负自己! 1 热血龙魂 字116 2005-07-16 12:17:35
第四天练功感受
😁有抱圆的感觉就OK了,兄弟理解的对,献花! 1 热血龙魂 字90 2005-07-16 12:02:26
关于呼吸 1 高粱 字188 2005-07-12 21:41:32
呼吸的要求是:放松、自然 1 热血龙魂 字294 2005-07-14 10:00:46
😮眼睛不能闭啊?我一直是闭着眼睛站桩的 最爱武术 字24 2005-07-19 16:35:27