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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 第四天练功感受

今天是第四天,练了20分钟左右

有种感觉,略有外撑的两臂,加上下沉的双肩,似乎有种抱圆的感觉

不过站完桩后,觉得肩部和颈部之间的肌肉很不舒服,难道是因为没有完全放松?

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