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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 7.12 第十二天

体会到了手沉感,并如龙兄言,站完后散步(其实就是在屋子里晃悠晃悠).我是晚上练,早晨太忙了。

有个疑问:我在敛臀收肛,骨盆上翻后,试着放松,但感觉有点驼背(好像孤子兄在练功日记12/07也提到了这个问题)。示范照片中的师兄是身体前倾,是不是要有意挺直腰椎?

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