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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 凸命门要翻骨盆,可是翻骨盆这个动作,

光描述不容易说清楚,我觉得你还是反复试验,另外有个好办法是让别人在旁边看你命门的情况,这样很容易练出来。

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