主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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体会到了手沉感，并如龙兄言，站完后散步(其实就是在屋子里晃悠晃悠).我是晚上练，早晨太忙了。
有个疑问：我在敛臀收肛，骨盆上翻后，试着放松，但感觉有点驼背（好像孤子兄在练功日记12/07也提到了这个问题）。示范照片中的师兄是身体前倾，是不是要有意挺直腰椎?
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是啊， 最爱武术 字143 2005-07-13 00:32:19
我也为此发愁哪。我还得绷小腹，大腿得使劲往前送。一放松，全完。 lifeng 字68 2005-07-13 02:01:42
凸命门要翻骨盆，可是翻骨盆这个动作， 最爱武术 字104 2005-07-14 18:18:15
7.12 第十二天
不用有意用力挺直，还是那个窍门： 热血龙魂 字170 2005-07-15 00:17:20
😄晓得了 燕然未勒 字0 2005-07-15 09:01:43
05/07/12 膝盖内扣的作用 寓幻 字742 2005-07-12 23:55:20
😁说一个放松的窍门 热血龙魂 字566 2005-07-14 15:16:14