西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

共:💬490 🌺39
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 对,就这样翻肘

肘外翻到位,然后松开,说一个窍门:松开要一点一点的松,不要一下猛然都松开。这样既可以保持外翻到位的姿势,还可以保证体会到放松的沉劲,呵呵。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河