主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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龙魂可能说的有点多了，您就抓住松、静这两个字，然后能做到哪些做哪些，做不到就放放，别非在桩里找，可以下桩以后自己在活动着体会呀。站桩的时候就是养气、养血、养神，舒服第一。
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😁对，就这样翻肘 热血龙魂 字138 2005-07-12 08:23:44
光忙着注意腿了。胳膊我关注的不多。 lifeng 字236 2005-07-12 15:16:14
多注意胳膊 热血龙魂 字314 2005-07-14 09:09:50
别把自己变成机器人
孤子练功日记12/07：困惑中探索 孤子 字841 2005-07-12 00:26:48
调桩的时候可以用点劲，站桩的时候不要用劲了 1 灵山云 字554 2005-07-12 03:15:42
多谢指点，这就是所说的要站活桩吧，我一定照着做 最爱武术 字0 2005-07-12 23:55:35
我试着调整桩架，可调的次数多了，桩态就差了。 lifeng 字94 2005-07-12 14:53:58