主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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都站了10分钟左右。
感觉站的时候自然会将臀部向上翘，收腹，腰部往后挺，这样的姿势似乎可以减轻膝盖的压力，使得身体更舒适一些。
松肩同呼吸会有矛盾，意念集中在松肩上，就会忽略呼吸绵长，而注意呼吸时，又会忘了松肩。
此外，放松时，已经基本上不再前后左右摇晃了。
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刚练了三天，有点疑问 1 nkwuji 字740 2005-07-12 16:04:23
别客气，练功的反应都很正常！望保持！ 1 热血龙魂 字514 2005-07-14 09:35:03
另外还有个呼吸的问题 1 nkwuji 字122 2005-07-12 16:36:55
7.8.05 - 7.10.05 心得
😁无斋兄能否解释一下臀部上翘的形态？ 热血龙魂 字24 2005-07-11 11:26:05
向后撅 无斋主人 字12 2005-07-11 11:33:33
😁呵呵，改进一下，向前敛 1 热血龙魂 字124 2005-07-11 11:45:11
终于看到这句话了，自己一直体会收肛，又深恐于"松"不符 10年1剑 字0 2005-07-14 09:32:34