主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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练功的时候,先调整姿势,双手应该在身体两侧,但是不强调必须平行,自然放在身体两侧就好,要求手心向后。兄弟练功中出现的两手向前的反应,是练功的自然反应,不管它,它愿意向前抬就让它抬,它愿意落下就落下,什么都不追求,就是任其自然。
练内家拳,必须敛臀,绝对不许撅臀。不管站什么桩,都绝对不许撅臀。
根据兄弟现在的练功阶段,桩态在练功之后的散步中体会比较好,等以后真正功夫上了身,应该是行动坐卧皆不离拳意,呵呵,不过那是以后的追求方向,不是现在的要求。平时走路和站立的时候,也可以体会一下身上的感觉。试试,挺好玩的!
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呼吸时是用鼻还是用口?可否鼻吸口呼? flycloud 字0 2005-07-16 03:38:46
完全用鼻子呼吸,这是一个要领,切记! 热血龙魂 字0 2005-07-16 13:39:03
刚练了三天,有点疑问 1 nkwuji 字740 2005-07-12 16:04:23
别客气,练功的反应都很正常!望保持!
另外还有个呼吸的问题 1 nkwuji 字122 2005-07-12 16:36:55
7.8.05 - 7.10.05 心得 1 无斋主人 字264 2005-07-11 11:08:28
😁无斋兄能否解释一下臀部上翘的形态? 热血龙魂 字24 2005-07-11 11:26:05
向后撅 无斋主人 字12 2005-07-11 11:33:33