主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂
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开始站桩较晚,现在只练了三天,多少有些疑问还得请教
第一天刚开始不久就感觉双手麻胀,且两膝疼痛。上网看了看帖子,觉得自己的姿势略有不对,稍微调整了一下桩姿。第二天开始膝盖就不疼了,但是十分钟之后就开始颤抖。另外从第二天开始,重心移到前脚掌,站完桩后感觉前脚掌很疼。这个问题第三天就有所好转。但是第二天和第三天,手掌和手臂的麻胀感没有第一天那么明显了。不过练完后,一握拳,手掌就会有很涨的感觉。这两天每次练完之后上半身都感觉很舒服,不过小腿却很累。
这里有几个问题得请教一下,我站桩的时候,手臂总会无意识的向前送,不知道是应该在身体偏前,还是和身体完全平行?还有就是臀部前敛还是后撅的问题,那位兄弟据说是练的无极桩,那练松静桩应该如何那?第三个问题就是,你说过站桩的成果,可以在走步中体会,那不知道平常行走坐卧都可以体现么?
谢谢先
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😁呵呵,不是没睡多久,是根本没睡。 热血龙魂 字28 2005-07-19 23:25:41
呼吸时是用鼻还是用口?可否鼻吸口呼? flycloud 字0 2005-07-16 03:38:46
完全用鼻子呼吸,这是一个要领,切记! 热血龙魂 字0 2005-07-16 13:39:03
刚练了三天,有点疑问
别客气,练功的反应都很正常!望保持! 1 热血龙魂 字514 2005-07-14 09:35:03
另外还有个呼吸的问题 1 nkwuji 字122 2005-07-12 16:36:55
7.8.05 - 7.10.05 心得 1 无斋主人 字264 2005-07-11 11:08:28
😁无斋兄能否解释一下臀部上翘的形态? 热血龙魂 字24 2005-07-11 11:26:05