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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 7-8-05报告

小腹一放松,翻盆骨的感觉就不明显了,拔被也没感觉了。

先站了10分钟,下桩体会了一下,还是不行,又站了40分钟。

感觉到上臂“筋“痛,不像是肌肉。不知是不是肘外翻的太厉害。

呼吸挺通畅。

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