主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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就是为了让你不驼背，所以才让你收下颏，这样就做到了挑顶竖项，同时后背后靠，胸就空出来了，便于放松胸部，下气也就OK了。
*挑顶
*竖项
*
*
*
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*命门
*
* 小腹处
*
另外，背部的挺拔感不是让你使劲挺后背，而是练功深入后，背部自然挺拔，现在就在身体中正的基础上放松就好了。
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压缩 11 层
哈哈哈哈，豁出去了啊，哈哈哈 1 最爱武术 字324 2005-07-07 11:06:10
😁限制级的照片好，看的最清楚，问题一目了然。 1 热血龙魂 字384 2005-07-07 11:33:48
可是为什么我这样站了以后，自己总觉得后背胸部就 1 最爱武术 字376 2005-07-07 11:38:04
没关系，别客气。
我虽然就是这个姿势,可是很怀疑 龙驹坝 字11 2005-07-07 11:52:38
😁呵呵，这是比喻啊！ 1 热血龙魂 字22 2005-07-07 11:57:35
我发现龙兄的确爱谈拳，你给你每个人回答的时候 1 最爱武术 字104 2005-07-07 12:01:15
😜说实话 1 热血龙魂 字208 2005-07-07 12:13:21