主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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就说一点：随时检查调整自己的桩架，那里不自觉的紧张，马上就用意识放松它。其它的以后再说，想太多对练功没好处！我说的是最实在的话，呵呵。
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龙兄，桩站活 最爱武术 字124 2005-07-06 12:03:23
😁说说活桩 热血龙魂 字170 2005-07-06 12:20:28
😥那么有那些标准，又该如何调整桩架呢？ 最爱武术 字0 2005-07-06 12:47:06
😁多说了又容易让兄弟想太多。
好的，我照做 1 最爱武术 字156 2005-07-06 13:48:33
😁就那个邮箱就行。 热血龙魂 字30 2005-07-06 13:53:26
龙兄，收到emaill了吗？没收到我再发？ 最爱武术 字0 2005-07-07 10:41:38
😜呵呵，收到了，限制级啊！ 热血龙魂 字316 2005-07-07 11:01:15