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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 龙兄,桩站活

的意思是不是指重心放到前脚掌?

还有我现在敛臀提肛站桩后,感觉膝盖没有以前那么吃劲了,现在是两条腿的内侧在吃劲,这样对吗?

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