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主题:【原创】浅谈健身气功的锻炼方法 -- 最爱武术

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家园 那就再问一问

小腿还是觉得紧张。重心应该放在脚跟,脚心,还是脚掌?

练功途中,发现头颈硬了,就把意识转过去放松一下,再回来守丹田。发现腰部紧张了,就又去放松 一下,再回来。发现腿部紧张了。又去放松 一下,再回来。这样做对吗?

练了一半,有人叫,应该怎么办?有收功的方法吗?

谢谢

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