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主题：【原创】生活中的小胜利——说说我减肥的事 -- 逻辑子
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那个大叔是健身的，练肌肉那种，我们就不必了。
主要就是两样：管住嘴和坚持锻炼！
不过我没有什么喜欢做的无氧运动，也不喜欢上健身房，所以当时是完全靠有氧烧脂的，不敢冒险消耗肌肉（其实就是耐力不够不想再跑了）。
当时减到90斤，一直下不去，就觉得可能是没做无氧的缘故。毕竟有氧烧脂量有限，无氧才是大头。
所以我嚼着如果真要见效快，还是有氧无氧结合最好。
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😄今年刚减完20斤的桶子路过抢钱、跑路—— 1 黄花2003 字111 2012-11-29 21:44:37
🙂m没PP没真相 史老爷 字4 2012-11-29 06:14:43
🙂我觉得一般人不用那么科学的考虑 5 chalet 字1201 2012-11-29 04:08:56
🙂确实不需要搞那么清楚~
🙂90斤其实已经很不错了 1 chalet 字278 2012-11-29 20:44:36
🙂能不能告诉我如何去增肥 1 躲雨的猫 字96 2012-11-29 01:06:24