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主题:【原创】在澳洲练形神庄 -- 老平

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家园 建议先不要蹲墙,可以试一下站桩

站混元桩,不必太低,注意腰部稍微往后挪一下。如果有兴趣可以站半小时试一下。混元桩又叫浑圆桩、浑元桩,网上的资料比较丰富。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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