主题：【原创】在澳洲练形神庄 -- 老平
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我最近腰椎不是很好，也不知怎么了，好像是前阵玩哑铃给闪了；也不是疼，就是早上起来的时候，腰椎的底部（和肾齐那个部位的腰椎），感觉骨头缝里疼，也不是很疼，也不影响活动，起来活动一下，过会就没事了。但是如果晚上蹲墙或者玩哑铃做仰卧起坐之类的，早上就肯定疼。如果晚上不运动，就好些，几乎感觉不到。像我这种情况，老平以您的经验，您认为我练形神桩有没有效果？不会有反作用吧？
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🙂坚持不易啊，敬佩。花 一的W一 字0 2010-05-21 06:21:11
🙂老平 夏亚 字42 2010-05-16 22:42:43
🙂支持平哥。。。。 王不留行 字0 2010-05-16 16:09:57
🙂老平真是有货 如果方便 请教一下
🙂谢谢老平的指点 异域西行 字0 2010-05-16 18:24:09
🙂建议先不要蹲墙，可以试一下站桩 老平 字120 2010-05-16 18:21:43