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主题:【原创】在澳洲练形神庄 -- 老平

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家园 老平真是有货 如果方便 请教一下

我最近腰椎不是很好,也不知怎么了,好像是前阵玩哑铃给闪了;也不是疼,就是早上起来的时候,腰椎的底部(和肾齐那个部位的腰椎),感觉骨头缝里疼,也不是很疼,也不影响活动,起来活动一下,过会就没事了。但是如果晚上蹲墙或者玩哑铃做仰卧起坐之类的,早上就肯定疼。如果晚上不运动,就好些,几乎感觉不到。像我这种情况,老平以您的经验,您认为我练形神桩有没有效果?不会有反作用吧?

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