不用跑, 太累,暴走就可以了. 就是快速连续走35~40分钟, 不能停. 我觉得比什么方法都好. 尤其适合女生.走的时候扭腰甩胳膊,确实是该瘦哪儿就瘦哪儿了.
我走过三周. 效果很明显. 可惜, 这不, 后来连着过节出差倒腾么, 再后来就老下雨, 反弹也是很快的.
不管怎么说俺也算瘦过了。
🙂要说减肥我有经验 4 donkeyking 字390 2006-06-15 22:59:31
😄我一看你说的 雪个 字194 2010-01-29 16:47:34
🙂您这天天旅游的还用得着减肥呀 donkeyking 字0 2010-01-30 17:21:33
😁赞成!
🙂女士可以踢毽子 咪铛 字208 2010-01-21 18:36:19
🙂很老的帖子了 1 donkeyking 字205 2010-01-20 19:36:14
🙂看来你还年轻呢 1 容易 字213 2010-01-21 14:10:20
🙂我也是不敢跑步 2 雪个 字184 2010-01-29 16:50:25
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