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主题：【原创】植物固醇(phytosterols) -- 忘言
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人体对胆固醇的调节机理非常复杂; 植物固醇的影响是次要的-控制饱和脂肪的摄入, 提高HDL/LDL的比例, 辅以适量运动可能才是最主要的. 个人不建议过分刻意去关注食物中植物固醇的含量, 当然坚果, 橄榄油, 芝麻之类本身对健康也很有好处.
忘言并非医生, 具体如何降低胆固醇, 请向虽远兄或其他学医的河友咨询.
(从个人的经验来看, 献血十分有效, 但并不推荐他人使用此方法
)
- 相关回复 上下关系7
🙂牛油果的植物固醇高么？ 1 阿谷 字30 2009-05-08 20:17:15
🙂目前手头没有相关数据 2 忘言 字1896 2009-05-09 16:56:11
🙂那么服用一定量的植物固醇 1 leqian 字120 2009-05-08 18:51:07
🙂个人意见
🙂献血有利健康 :) leqian 字0 2009-05-08 20:38:27
🙂最喜欢科普文章 1 四十大盗 字104 2009-05-07 00:46:20
🙂个人感觉不会 忘言 字234 2009-05-07 04:25:32