主题：【原创】坚持跑步，减肥效果绝佳 -- 大脑壳
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上个月突然发现自己在过去的一年里面居然增重14斤，实在是是可忍孰不可忍，于是就开始减肥了。
其实我运动习惯一直不错，不过在过去一年松懈了，基本上没怎么动。现在就是每天晚上去游泳，总在一千米左右，再洗澡回家，大概是两个小时的时间。昨天上称称了一下，三个星期居然减了六斤，这个实在是比较出乎意料的。因为我除了游泳之外，没有进行任何其他的运动，也没有进行任何的节食之类的举动，每天游泳回来还要再吃个苹果橙子什么的垫垫。
不过感觉身体明显结实了，小肚腩也不见了，xixi
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🙂游泳其实很不错 潜了又潜 字94 2009-01-19 20:50:33
🙂个人感觉冬天跑步是很痛苦的。 越青 字841 2008-12-19 07:51:11
🙂冬天跑步最好还是在室内跑，因为可能会引起哮喘的。很多 半通 字26 2009-02-12 12:42:23
🙂俺也在减肥中
🙂既然目的是减肥而不是炼长跑。 夏侯梦得 字241 2008-12-19 06:45:20
🙂现在明白过来还不晚 夏至欧锦 字22 2008-12-19 00:10:54