主题：【原创】闲着没事儿瞎折腾 之 小肥青的蜕变日记（三） -- 小青

一大早爬起来去扎第二针，扎之前先过秤，HOHO~~~两天时间减掉了1.5公斤！看来家里BF买的秤可以扔了……

今天除了肚子大腿的针之外，又在肩膀处扎了几针，据说第三次要在脸上也扎。照这么下去，那到了第二十针的时候岂不是要被扎成刺猬？

尤大夫说今天中午可以吃米饭和炒菜，晚上还是只能吃煮鸡蛋喝牛奶，明天不能吃饭，如果饿了可以吃煮鸡蛋和酱牛肉。

至于黄瓜和西红柿，自然是减肥永远的主题……

除非每天有竞技体育那种大运动量，否则我们中国人每天吃的米和面绝对过量了。

美国临床研究表明，白、黑、黄三大人种天生耐糖能力就有明显差异，白人最好，黑人居中，我们黄人最弱。来美华人普遍感觉老白远比我们能吃甜食。我从小就爱吃甜的，可跟那些白老美比起来简直不堪一提！

米面里含糖量很高，我们实在不该吃那么多。宜适当提高肉蛋蔬菜水果的比例，尽量降低米面 --- 男士每顿不应超过2两，女士要更少。其实俺也特喜欢吃米饭，觉得空口吃也好吃。但现在不敢了。而且对女士而言，妊娠期亚裔女性耐糖度降低(症状同糖尿病，所以俗称妊娠期糖尿病)的比例也明显高于白人和黑人。本来就弱，还有大量吃米面的陋习... 要说30年前条件艰苦没肉可吃也就罢了，现在满大街都是肉，为什么不吃？

所以小肥青借“减肥”之机校正一哈自己的饮食习性，还是很好的。

光吃那些东西不会减得这么快呀

那是不是说明以后就不用去了？

油已经太多了

那油攒起来也怪不容易的

大不了咱们减了再增，增完再减呗