主题：刷牙同时...... -- 英恋

其实只要刷牙牙时顺便用牙刷轻刷舌就可以啰!!

你们可以试试看!!(牙医师建议的)

由于舌苔混合着口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物和食物残渣等苔状物，

因此，每天早晚刷牙之前，最好以小汤匙﹝或刮舌板﹞伸进口腔，

从舌根处开始轻轻的向前刮，然后再开始刷牙。

一般来说，舌苔的颜色有白、黄、黑、褐等颜色，

健康正常者的舌苔颜色应该是"淡红舌质、薄白舌苔"。

如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人体内的病症正持续进行中；

假使舌苔由厚变薄、由多转少，则表示病气逐渐消退。

另外，舌苔呈白浊者，显示此人有便秘或胃肠方面的疾病；

呈暗褐色者，表示患者有严重胃炎，且舌头表面已被真菌感染；

呈黑色者，意味热疾病重﹝通常是因为抗生素服用过量所引发﹞；

有干燥剥落现象者，显示体内严重缺乏营养；

光滑鲜红而无苔者，表示有恶性贫血的情况。

刮舌苔的目的就是为了避免充满细菌和毒素的霉苔再进入体内，

增加肝、肾的负担，因此，刷牙之前，务必要养成刮舌苔的习惯，

如此才能彻底清除舌苔的代谢废积物。

以上部份摘自大成报86年5月17日11版

身体有恙舌苔看出毛病 除了刷牙以外，你知道舌苔其实也是需要清除的吗？

你知道舌苔的形状、颜色、质感可以看出一个人即将中风？不妨听听医师怎么说。

台安医院牙科主治医师李德孚说，舌苔确实是需要刮除的，就像牙医经常告诉家长，

在喂食小婴孩喝完奶后，应该以清洁纱布为其擦拭舌头一般，目的就在于清除舌苔

以维护口腔的卫生。

至于成人清除舌苔的方式、除了使用市面上贩卖的刮舌苔片外，也可直接以牙刷轻轻清洗。

因为舌头的表面非常粗糙，以显微镜观察时．会发现其构造好比丛林一样，

在这种情形下，自然容易将食物卡在其中，而造成口腔的污垢或导致口臭的发生．

甚至在长时问的污垢累积下，还可能因此形成黏稠的牙菌斑，造成牙周病的发生。

李德孚强调，清除舌苔的另一个重要原因是因为有些疾病的微兆往往会显现在苔

头上，一旦舌苔过厚的话，很可能会因而失去自我判断的机会。

以口腔癌患者为例，其舌头表面通常会有白点产生，

不过，假使舌苔太厚时，自然就看不到白点了。

台北市立仁爱、和平医院特约医帅及立生中医诊所负真人陈旺全表示

一般正常的舌象应该呈粉红或淡红色，而且，舌苔薄白、舌头伸缩自如，

但是，在观察的过程中，也别忽略了舌象在四季的变化，

因为大多数的人在夏季时，舌苔通常呈薄黄状：

秋天时、便有些干燥而薄白，到了冬天，则较为湿润，

春天时，才会变得淡薄状。

按您讲的方法一一对照执行。张着嘴摆弄了半小时，第二天嗓子疼。

我很早就开始刷舌头了。因为大概将近十年前看了韩国一个恶搞节目,测试口腔的哪个部位是口臭的主要散发区，结论是舌头，从那以后我就开始在刷牙的同时刷舌头，效果确实很好。