主题：【原创】十一集训圆满结束！（活动照片持续发送中） -- 一骑绝尘

henry的桩站得很是不错，老师给他调了正确的姿势以后，他站桩时感觉两臂自动浮起，仿佛胳膊被一个大气团给托起来一样。他不禁感叹内家拳站桩的神奇。

• 老兄看看这张图片

站桩为什么有这么神奇的效果，老师给大家细细讲解拳理。

老师给大家演示，正确的姿势是什么样的。

号外，号外。

正正经经练了这么长时间了，

来点花絮吧，看看我们兵MM打手靶。

别看兵MM是女孩子，她了解了内家拳松沉劲的打人道理以后，理解得非常快，放松打人，杀伤力很快就上手了，把小兵打得叫苦不迭。

提示一下：

大家可以看看吴老师给胸臆调桩的组图，特别留意一下他的腰臀和肩背。

内形的东西，得细心看。

这次面授，俺可能偏心了一点，给兵MM说了一些杀伤力比较强悍的实用法，呵呵，没办法，谁让人家是女孩子呢！俺一向支持维护妇女儿童合法权益！反对家庭暴力！反对家庭暴力，俺要从实际行动做起！

我到现在也没有胳膊自动上浮的感觉，未必我还是没放松？

胳膊自然下垂的时候，感觉肩膀是下沉的。但是转动胳膊虎口相对的时候，总觉得肩膀有上抬。是否只要不挺胸就行，无需两个肩膀向内扣？

站桩的时候，肚子是完全放松还是收紧？

膝盖的投影到底过不过脚尖？

呵呵，遗憾，这里面没有显示出俺们兄弟，哪个都不是~~~

还有个兵MM？ 是咱西西河里的？

我是家里挨打的，不可能是打人的那位。

反对家庭暴力，你也得考虑考虑维护男性和儿童的合法权益嘛。

呵呵，俺们阿泰兄弟肯定是可爱极了！！！

用不用俺创遍一套男子防身术教你啊？

怎么这两天也不见了啊？