主题：林荫骑行 -- 不远攸高
有视频说是小孩骑车突然拐到对面路上，被迎面而来的车撞了，交警判司机无责。
这种未成年小孩骑车就不应该上路，30来公里的时速加上路况，小孩根本就可能没法及时做出反应。
害人害己。
有个可能得原因是腿部某些肌肉群力量不足，比如股内侧肌之类，以前自己也是膝盖疼，但练过一段时间力量举后发现很少膝盖疼了。
快步走足底疼，可能是鞋不合适，比如斯凯奇的暇步鞋走路很舒服，但跑步肯定不合适，得穿跑鞋。或者姿势问题，用力不正确，导致某些足底小肌群过度疲劳或者韧带磨损。建议买双稳定型的跑鞋试试。
一是资金，而是管理。
官僚，包括体育官僚，在这两点都比较拖后腿。
的战绩的我，就一台硬刹车的旧式自行车，回头率杠杠的。而且除了爆胎去补，其他都是自己维护，包括但不限于修刹车，校正轮毂，接驳链条。见过很多装备的所谓骑行者，飙起来爆发力真不如我。不过这破车确实有风险，尤其我喜欢放开车把妄图纯腰部控制。后来有一天不想骑了，就放在那积灰尘了。当然，我在同学群吹这个的时候，有童鞋直接发了一张照片，他从西藏坐绿皮回来，带着他拆了车轮的自行车，以及一身的晒掉皮。。。。这个我服了。
运动时脚踝与大脚趾的用力角度
介绍两位做过国家队康复 训练的专业老师：
运动康复陈老师北京
强度其实不在时间，3-5分钟的加速跑或变速跑也能心率上到100，然后慢跑-加速-慢跑20-30分钟的效果比散步1-2小时有用。同理 泳池里泡一个小时的慢游还没有一个25米的加速游 心脏消耗大，怕水凉 就每2 30分钟上岸冲一下热水 吃点喝点。
我初二三28双杠，不搭人时，放开车把是基本操作，土石路面，路面基材是泥，有很多卵石。但是，只有旧式自行车能行，山地车公路车我怎么试都不行，我怀疑是因为前叉的设计不同。
我高中三年应该有两三千吧？现在地图导航是20余公里，其实就是上坡，然后下坡，下坡就到了。
人在年少神情未定，好奇心强也不是这样的。
是以与善人居，如入芝兰之室，久而自芳也；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而自臭也。
骑独轮车能不能练腰？
缘由一个胖子这个月来突然起跑步来，还说跑出快感。不出所料自然就膝盖疼。昨天终于说出原因：自觉时间有点短，所以煅炼煅炼。增长时间主要练腰力才行的呀，我让练单杠，曰根本拉不起，让平板支撑这个最简单的，说撑不了一分钟。
受 @冬晓 河友所启发，如果玩独轮车，是不是概能玩又能练腰，还能装个X吸引一下异性？
顺便把腰颈椎间盘突出也给治了？
功夫师傅说的腰马合一。现在说的核心控制力。中医说胃寒伤腰，也许多喝热水就好。膝盖痛这东西，有两个说法，一是多整多热身保持状态自然就没事了，二是要早上透视手段，不要小事化大，注意保养。专业人士加冠军告诉我的，干啥运动活动都要注意姿势，循序渐进。我少年时完全不信，纯天才理论瞎几把搞。现在信了。