主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

我也注意到灵山云师傅引用的《浑圆剑经》里面的话，讲到了我的症状。

原来你们看的都是古剑谱，难怪龙魂师傅讲起话来比文人还文绉绉。

http://c.huoshen.net/node/view/1809

今天收到热血龙魂的图片，对站桩有了更加深的认识，我已经站了十多天了。现在基本上能维持每天站40分钟，站的时候腿抖动的时间越来越玩后移。另外，最近两个小腿总是觉得热呼唤的，只要我一坐下来，就有这个感觉，持续一整体，还不时觉得小腿肌肉里面有气泡冒出来似的.

另外，照片中有两张是两手抬起的，请问龙魂兄那是新的教材吗？

报告龙魂师兄:

近日练功较为松散,年底了,工作原因,出差原因,总之如果自己不努力总能找出各种理由.

从昨天开始又练习了,不过连以前曾经有过的感觉都尚未曾召唤回来,只能从头开始了.

不等到五号了,先在这里报个道,免得在背后说我的不是.

就我目前的体会，这个“后靠”的调整是背心微微往后顶，结果就是感觉到两边肩胛骨肌肉的紧张，这样就算到位了。而不是整个背部往后移，这样也会导致重心后移的。

一直有站桩，但上星期足足停了一个星期，先是业余接的一些活到期交货，接着老婆病了，入院几天，累得我一上床倒下就睡着了。

停了一段时间，身体居然有退步感觉，发觉走路的脚步笨重了。

这星期又重新开始，感觉就像是老朋友重逢似的，真好。

不过没啥新感觉，反正就耗呗，呵呵，坚持就是胜利。

现在是年底，大家都忙，都一样的。

从头开始不要紧，打基础的时候有时走走回头路也不是坏事，呵呵。不要怕没感觉，毕竟你刚刚学习，身体对新体会还是比较敏感的，别急，只要练，好的体会一定会接踵不断的。

让他帮您调一调，有些必要的要领还是要做到的。要领正确的话，可以事半功倍。

照片中那位师兄手抬起，是因为他只要一放松，手就起来了，呵呵，那是练功的目的。老虎兄弟刚练功，别追求这个起，就让肩头松下来就好，体会胳膊的沉坠。

感觉的事，有没有不重要。你的桩架我看过，没问题，有时候，傻练不是坏事，出的功夫倒地道。