主题：站桩二十天，大家来指点 -- 威武

在西西河了解了传统武术的这方洞天后，向武之心其痒难耐。冒昧联系了龙魂兄，很幸运得到了他一个与我同城师弟的指点，俺这个资质驽钝之人就开始了习武历程（祈祷自己能坚持下来啊）。

一个简简单单的无极桩，垂手，屈膝，上身后坐，嘿，坚持不了五分钟就两股战战而汗下。背要松，几天后一去验证，错！俺为了背圆结果全是紧的。松肩含胸，结果是扣肩窝心了。臀要敛，呵呵，为了敛臀成了挺胯。怪不得前两天站桩总打饱嗝。一个松字就是如此之难，常常是为了某部位松，紧了另一部分，或者就是松而懈之了，就这样错误不断的惶惶然二十天过去了，时间也站到了十分钟。

不知道错误多少，但站完后却全身舒服，很喜欢在室内走走，甚至有天感觉必须出去大走下才舒服。手臂和指头有时发麻，走路时有脉动感觉。有时站着感觉裤子要往下掉，腰感觉没了，俩肩膀被丁形棍子支着。这两天感觉气下去了，可是丹田怎么感觉发凉啊？松肩？还没明白。

二十天的感觉很奇妙，错与对之间不断地修正反馈，很多概念身体力行之后，才能明白体会。那种体会身体细微的变化，也会让人上瘾啊。

每天一小时，功夫能上身吗？俺不急也不敢多想，只希望自己能坚持下去。

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你比许多朋友多了一个机缘，就是能有一个接触过本门功夫的伙伴陪练，呵呵。

每天最少一小时训练时间，多练了不限。40分钟的桩，20分钟的操手，你如果不长功夫，以后见面俺请客，呵呵。

我也想试试啊

养就丹田长命宝，万两黄金不与人。天津宋氏门善莫大焉。

配合文字和视频教授，比我光用文字说明完善多了。

无极桩如果光看演示，那是比较平淡无奇的。不过，正式的入门教程中会把无极桩的原理和练法和盘托出，兄弟们别急啊！

如果你练拳只为养生，一个桩加几个单操手，辅以心法，足矣。

客气话就别说了，希望你练功有成，还是那句话：结个善缘，修个功德。

能短信告诉一下联系方式吗？

龙魂真是个热心人。

赞叹。:)

祝愿龙兄及宋氏一脉，善缘广结，功德无量。

善哉

兄也是好武之人，在多个武术网站拜读兄之文章。让我们互相鼓励吧。