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主题：【原创】太极拳修习程序之我见 -- 北斗
本文主要是个人的体会。
本人在本文发表前申明，中华功夫，无论何门何派，只要修习正确，都可无敌于天下。
本文并非老师传授。请原谅技术保密。这是由于和老师的口头约定。也是保护知识产权之必要。
1。入门第一式，无极的意义。
如果你对功夫感兴趣，我建议找一个高手，是合理的选择。太极拳的第一式，无极式很重要。
就本人理解，无极式要合格，是非常困难的。我形容要作到金刚石一样的原子结构状态，才是标准的无极式。
李老在传虎豹雷音的时候，为啥要偷偷摸摸的。唐维禄还要把周围看看，一看没人，才把大法传给了李老。
他是乍传？看看无人，走到一口钟跟前，敲一下，然后一摸，说，就这个。
注意啊，一点都不可马虎。一个细节都不要放过，好好想想，为什么。
其实，钟，就是一个无极式。而敲一下，刚好就是太极拳要练的内劲。有些人吹的那个高频震荡。就是这么个玩意。没啥神秘的。
反过来要问，钟为啥是无极式？很简单。钟是个均质体，他各处的密度都是一样的。所以才可以发出震荡的声音。
同样，人只有练出无极，才有资格说是练功夫。不是无极的状态，就不能说是练功夫了。
拳论怎么说？说是无一处不顺随，无一处不太极，为啥啊。就是说，你是个无极的身体嘛。
同样的道理，如果你不是无极的状态，你休想发出虎豹雷音。
一般，老师给你把无极式一讲，把要领给你一说。如果你是个天才的话。老师就会说，好了，太极拳你已经学完了，你可以走了。真的，这不是开玩笑。后面的都不用学了。
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2。太极式。
上文说了，如果无极一过关，后面的都不用学了。这当然很好，老师也高兴，多省力气。
可是大多数人都没有老夫这样的天才。怎么办？这就是太极式。
太极式就是各种的变化，用这个变化来催生无极和无极的质量。记住，无极和无极还不一样哩。就好像有的钟声音大，有的小。无极也是有质量的区别的。
那么为了理解无极，我们就要练各种变化，这时，就要分虚实，分动静。体会各种各样的劲力。这样，一静，就是无极，一动，就是太极。
此拳就称为太极拳。
继续练下去，千变万化，一拳就可是千拳，千拳也可是一拳。
到此地步，就可说懂劲。
在太极的招式里，虚和实是一体两面，不可分离的。虚是化解，实是攻击。化解和攻击同时发生。
如果虚实分离，就意味着被击败。
所以，太极拳的懂也很难，难就难在虚实不能分离，一分离，就不是太极。
那么，怎么，才能知道自己懂劲？
这也有标准，那就是你和比你力气大的人比推手，对方的力气对你无威胁。所以就叫，能懂劲，方入门。
一般人无极要一年，懂劲，最快要三年吧。
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3。腾挪，闪战。
懂劲了，还不是高手，还在路上，
无极是一级战备状态，太极是战斗状态。但是还不能说是白热化。要说白热化的状态，那就要更进一步，练出腾挪。
那么什么叫腾挪。这老夫我的体会是，练着练着，突然就感觉自己不在了，入地三尺了。不是真的不见了，入地了。而是一种感觉。其实你的人还在地球上，只是你的身体的重心变化很快，一闪一闪的，对方抓不住摸不着。而且这个感觉还很真实。
我给我的师弟们说我的感觉，他们都不信，他们只是觉的我进步快，和过去不一样。
有了入地三尺的感觉后，接着不长时间，就会感觉自己在对方的头上。好像一动，就比对方高。大成拳把这个叫拔地欲飞。
拳论说，有上必有下，一点都不假。出现了入地三尺，接着就是拔地欲飞。两头都有，全了。这就叫腾挪。
有了腾挪是个啥表现？就是启动速度快，一动，你是优势，对方是背势，这时就可以打你没商量了。
功夫到了这地步，可说是高手了，一般要用三年时间。
但这时还不是顶尖高手。顶尖高手，要做到闪战，有的人说是闪赚，其实，都一样的。
闪战是个啥状态？我给你举个例子，看过蜻蜓点水么。
那蜻蜓在几米的高空，一动也不动，看着不动，其实他高速的动。它的翅膀飞快。但表面是一动也不动。
同理，功夫好手，一般是以静制动，但是你要是以为他真的一动也不动，那就大错而特错。其实他已经比你先动不知多少次，只是你不能差觉而已。
突然，蜻蜓以迅雷不及掩耳之势，掠过水面，极快，然后又一动不动的停在空中。这一静动静的全过程，就叫闪战。
这时，和对方放对，有一没二。就是老杨家说的那个，出手见红。
所谓，一打硬，二打软，三打闪。打闪最高。
一般到此地步，也须三年。这样，一年无极，三年太极，三年腾挪，三年闪战，共记十年。此正所谓太极十年不出门也！
如果你到此境界，老夫我恭喜你。你已经是顶尖高手了。除了泰森和老 W 。全世界的人，任你扁！！！
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扁不了泰森是不是可以说内家拳没什么优越的地方啊？
老w是不是练歪了
人家廖白几乎可以授受任何挑战（徒手）
泰森是顶尖高手，五百年一位的那种。
练内家的，都基本是弱者。能和泰森对抗。那可不是开玩笑的。
至少要比你对头的无极进境要略详细点吧 虽然它里面也没具体的练法
将来有机会学拳的时候，就有个阶段性的指标了，超越了具体的动作，自己独自揣摩的时候就能有个参照。把十年的时间分成4个阶段，也容易让人坚持住啊。从前一听“十年不出门”就晕菜了。
不小看任何对手没错。毛主席说过：战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
但是，练内家的不是弱者。禅师啊，看来你还是没有真正理解内家拳，呵呵。咱别光忽悠什么高深悬乎的东西，那东西可以随便忽悠，反正是懂的不说，说的不懂。你说对说错俺也懒得看。咱就说说入门的基本的东西。咱俩侃侃练内家拳的基本条件。什么基本条件？告诉你，就是身体的超级强壮。许多体弱者练内家，这没错，我以前说过，这只是说明内家拳的养生效果好。许多原来体弱多病者练内家之后还成了高手，这其实说明了这些前辈付出了超越常人的努力，宣传这些事例不过是为了鼓励后人刻苦练功。但是绝对不是说练内家拳的人都是病夫出身。知道当年李存义祖师选徒弟的标准吗？人家老爷子要身高一米八左右的，知道李存义那个年代中国人的营养状况和平均身高吗？如果知道，你就知道当年内家拳的选材标准多苛刻了。为什么李存义在天津刘快庄设帐授徒期间能批量生产一批内家高手？为什么现在练内家拳的成材率低？禅师你这种对内家拳的误解就是其中的原因之一。