主题：【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

人体血气回流，主要是靠静脉完成。腿脚因为位置的缘故，最不容易归回。寒性收敛，最容易导致静脉回流受阻。这会造成什么问题？很多人想不到，除了腿脚本身的发痒、溃烂、冷、疖子之外，还会影响到别的地方，随意举两个例子：痔疮和部分腰椎盘突出症。

怎么治疗？放腿部委中附近的紫、黑、青的静脉血。

以前坐月子，有很多讲究，是和当时的医疗环境以及接生手法有关，那时候没有现在的剪开会阴的手法，都是小孩的头部直接顶开，女性会阴部撕裂的很厉害，子宫内膜都会翻着掉出来。现在不需要，剪开，直接给缝回去了。另外，那时候因为撕裂的太厉害，也影响到小便有关的肌肉，女人生完孩子，笑一下就小便了，便在裤里也是很难堪。所以坐月子很有必要，让撕裂移位的地方自己恢复。

再有就是，凡是人体出血之后，都会有淤血；凡是气血损失太大的情况下，都容易生病，风、湿、燥等六气和七情，都能伤人。这也是需要坐月子的原因。

裙装也可以，应该在里面套些东西保暖。但是现代生活理念，女人是也穿越少。

下面也有人显摆现代保暖设施的高明。是，但问题不在这里，更主要是一个意识和习惯的问题。古代的保暖手段肯定不如现代，但古代没有“空调病”不是？如果连用多空调会影响身体的健康都不承认，那我没什么可说了。现在是冬天，可能有些人就以为只要做好保暖就行了。其实，现代都市人，一个湿一个寒，脸色白白的，身体虚胖等，是吃太多生冷的东西伤了脾胃，吹了太多空调有关，跟天气关系不大，夏天反倒更容易着凉吹着水。现代亚健康，也跟追求舒适又不注意寒、湿、风等邪气的侵袭这种生活习惯有关。整天吹着空调，下肢光光的。脚受了凉，血液循环不好，脚就容易乏力。身体要不瘦瘦的，脸暗淡无光。要不就是虚胖，于是减肥，为了减肥或者现代的营养观念，又吃多多的水果，肠胃受寒。晚上不过十一、二点不睡，消耗生命。亚健康的多发，不仅是生活的压力，生活习惯也是重要原因。

现代对亚健康的认识很重视了，但还不够。亚健康恐怕是现代人谈虎色变的一系列“现代生活习惯”病如癌症、三高等疾病的先兆。而现代人对于亚健康体现出来的全身乏力，身体疲惫，经常感冒等症状，不是当小病吃点药，就是扛着，等到大病来了，下辈子就离不开医院了。

也不仅是现代都市人，即使是我所在的南方农村，也大都缺乏防御风寒的意识。比如无论男女老少都喜欢穿凉鞋或拖鞋甚至光着脚受风受凉。说了他们也不信。去年夏天（这里没秋天），我到朋友家。他小孩发烧38度几，烧了几次，也去过医院。去的时候又烧。我就给他按摩“推天河水”。然后叫大人给小孩用热水泡脚——我用手按住他的脚。头出了些汗，就退烧，后来就没事了。他那小孩子就是光着脚的，看得我头皮发麻。我指着小孩的脚说，不要让小孩子光脚，一定要给他穿鞋！最好给他穿袜子。这样小孩就不会受凉。我脱下皮鞋，揭开袜子给他们看：我还穿两双袜子呢！结果还只要给他穿鞋，袜子不可能穿的，连大人脚上都是光光的。即使在家里，也只有我是穿两双袜子的。现在天气冷了，单位有同事前些天脚冻生疮了。我很想说，穿多一双袜子就好了嘛。最终没出声。换季时，我的鼻炎发作过，就是因为不注意保暖。后来改正过来，至今没有复发，身上一直暖暖的。其实也简单，就是脚上穿两双袜子（最里面那双一定是天然材质的）），裤子里多加一件秋裤。睡觉也穿一双袜子睡觉，脚就不会净了，更不会生冻疮了。脚一热，全身就热——别问我什么科学依据，为什么不信信自己的身体？！天冷天，身体暖和，抵抗力肯定会好。我还经常在脚上用艾，用后身体特别暖，连两个肾都温仆仆的，舒服！

胎儿出生前，要下降到骨盆，然后才是生产。

医生的说法，可能只是口语。

孕妇也好，产妇也好，骨缝、骨节是不会变化的。

坐月子我也赞成，我媳妇也认真坐过月子。怀孕、生产体力消耗太大。中医的说法：气血两亏。得好好养一段时间。

(刘力红博士治腰腿疼(可管十年不犯腰疼病)(

“腰背委中求”。反推兄台，腰恐怕不太好。

建议兄台在下午３－５——膀胱经最旺的时候操作，效果会更好吧。连我自己也想找个机会尝试拍打膀胱经呢。刘力红说可保十年腰不痛，我们保个一两年总行吧，多拍几次（分开些时间）。拍打法应该稳妥。

拍打这办法不错。尝试过吴清忠的法子拍打大腿外侧的胆经，果然如其所说，有一段时间睡不着了。受不了长期睡不着的经历，放弃了。但证明拍打经络确实是有效的。网上有萧宏慈推广拍打法，你可以参考一下——拍打拉筋自愈法手册。萧宏慈就是被一些媒体包括中央台批为江湖骗子那位。我不管他是不是骗子，他推广的如拉筋法（朱增详原创），确确实实地好。拍打法也许没他所说的那么神，但原理跟刮痧差不多吧，操作得好，对身体十分有益。连李少波真气运行法这样正宗的气功都有一大帮子人围追堵截灭之而后快罗。添个萧宏慈个假“神医”，有什么稀奇。有心请试试吧。什么都不信，信信自己。

我不是医生，只说出自己的经验供参考。

几个月前，也就是去年，曾经也手麻，特别是午睡后，手麻，而且是麻辣。刚开始琢磨是不是因为用艾炙冲击病灶的“排病反应”，觉得是好事。后来仔细想，找原因，当时还“拉筋”，而拉筋时的感觉，就是痛还有麻。现在回头想，综合起来的原因，一人是用艾炙，还加上拉筋，把手部经络上的病灶给激发起来，于是出现手麻。反过来，用艾炙或拉筋，都对手麻有治疗的效果。

随便在网上搜，手麻的原因除颈椎病外还有好几种，时间长了，都会导致较严重的问题。我不是医生，只能大致说，也不必要纠结具体病类。通则不痛，痛则不通。刚开始作为预兆是麻，等到痛的时候，已经是病发作，难办了。所以手麻是身体预警，要重视。预防的办法，通则不麻，只好疏通手部的经络，就OK，不管它具体是哪一部份或经络（手上有6条经络呢）。有一种拉筋，可以有效疏通手部经络。

那就是萧宏慈推广的拉筋法（其实是他老师香港医生朱增详所创）。萧宏慈前段时间被中央台和媒体批斗为江湖骗子云云。这个我们不用管它，好用就行。

这是拍打拉筋自愈法手册。

主要是卧位拉筋法，卧位横位拉筋法 也不错，立位拉筋法方便一些，颈部拉筋法也可以试试特别是对手麻，你还可以尝试睡觉拉筋法——也就是不用枕头睡觉，我现在一直坚持，习惯就好。

注意一下拉筋时的手部姿势：双手（贴耳）举起，向后伸展、平放。拉筋时，四肢会有明显的麻痛感，象许多蚂蚁在里面爬。证明相关的经络有阻塞（说不通又有筒子纠字眼了，经络不通就死人了，只是不那么通畅而已）。神经受压迫则麻，经络不通则痛。随着拉筋的深入，经络的畅通，四肢的麻痛现象会逐渐减轻。

同时还有一种现象，就是“排病反应”，平时不麻不痛的地方，莫名其妙地麻痛。这是正常反映。即如前面我的情况。

现在，我手麻的状况已经好了，起码平时没复发过。象你这种情况，拉筋时手往后摆，会出现手麻象触电象蚂蚁咬的情况。是好现象，证明手部的神经或经络正在恢复状态。

如果是颈椎问题引起的手麻，我推荐使用半圆木枕头加无枕头结合的睡觉法。半时睡觉，我喜欢用半圆木枕头，这是我尝试过的最好的，真正治疗颈椎病的办法！睡睡半圆木枕头，又会换无枕头睡眠法侧身睡（也是一种拉筋）。河里有照片，以前用的枕头有瓷器的。现代人会惊讶那么硬怎么睡。其实枕头硬才好。现代颈椎病的多发，除了上网，越来越软的枕头也是罪魁祸首！硬枕头才是传统的好法子。我一同事的奶奶104岁去世，用的是当地毛竹剖成两半做成的枕头。淘宝网上有半圆木枕头，叫半圆颈椎枕头。因为不容易找，所以链接出来。刚开始用不习惯，又麻痛酸。我用了几个月，不仅适应，还上瘾了，颈椎病正在恢复（毕竟十几年的病），有信心治愈。

不能吃花椒，盐也要少吃。

生产的时候， 大量分泌的荷尔蒙relaxin， 把韧带弄软放松了， 这样可以把骨头接缝撑开一些，小孩好出来。

产后母亲全身的韧带处于非常脆弱的松弛状态， 太用力的话， 会造成很难恢复的伤害。 关节疼是常见的“月子病”。 要找英文资料的话，搜tendinitis （肌腱炎）, baby wrist。 别人的病痛不会在你面前抱怨， 只有自己的老婆才是唠唠叨叨一起走一辈子的人。 产后几个月， 好好照顾好老婆吧， 不要留下终生的遗憾。

我不知道该怎么回复你，一般情况下，我现在不给别人推荐我的方法，虽然我受益匪浅。

我的情况是，鼻炎将近20年，中学时代就有了，然后就没治好，从呼吸不畅到四季流鼻涕到头疼，后来有天忽然发现左侧鼻孔只剩下一条缝隙了。而且，耳鼻喉眼牙都有问题了。这些都是互相影响的吧。发作的时候是鼻窦炎，头疼，不发作的时候叫单纯性鼻炎（体检时医生写的），后来受寒时左侧偏头疼，越来越频繁。

两年前开始艾灸，开始不懂，就是哪里不舒服就灸哪里。鼻子不舒服，当然就艾灸头部多些。后来沿着肺经灸，后来全身灸，半年后出现灸感。大约一年时间。这期间鼻子不流鼻涕了，呼吸基本畅通多了，偏头疼不见了，鼻甲肥大也没有了。

另外，在这一年里，失眠、食欲不好，也连带着被治好了。

第二年，我又接触到一些新的办法，开始刺血、拔罐、走罐，电脉冲、磁疗，配合艾灸，从整体疏通经络。又治好了颈椎疼，改善了消瘦的体质，增加了10斤体重。就鼻炎来说，鼻子彻底呼吸通畅（开始时鼻子能吸进去气，后来是鼻子和肺管通，现在是鼻子和大脑里面通畅），终于又恢复了多年前神清气爽的感觉，但鼻中隔还弯曲。在经历多年呼吸不畅大脑严重缺氧之后，第一次鼻子呼吸彻底通畅的时候，我幸福得差点哭了。

目前我还继续这些外治方法，还有一些经络不通。

我总结几点个人看法供你参考。

1，就我个人经验而言，我主要是使用中医外治的几种手法，这个前提是承认经络的存在，疏通经络，活血化瘀，使气血畅通，从而消除病灶。

2，如果鼻炎发展到相当程度，已经不是仅仅几个穴位或者经络疏通的问题，而是需要全身性的疏通。我采用的是个笨方法，就是整体疏通，当然，收获的不仅仅是鼻炎好了，颈椎疼，失眠，消瘦，食欲不好，咽炎，这些都好了。我是湿寒体质，湿也大大改善了。以前，每天早晨起来头很沉重，我要喝一杯咖啡提神，还有拖延症，据说这些都是湿的表现。现在这些症状都没了。

3，做这些，消耗了相当多的时间和精力，2年来，我买了不少中医方面相关的书，一边自己动手，一边看书，一边上网看相关帖子，请教别人的经验。晚上有时间就艾灸或者做别的理疗，一做就是2小时。这种办法是需要大量时间的。

4，艾灸时很舒服，但是，走罐和根治性重复拔罐时相当痛苦的，如果怕疼，恐怕也不好坚持。还有，有时候会有气冲病灶的现象，就是病更重了，或者出现一种新的病痛，如果不了解这些，很可能就认为不适合自己，也会中途放弃。

5，我做这些的时候，一开始什么都不懂，有些禁忌不知道，所以还是有不少副作用的。最明显的就是我艾灸的时候，只喜欢随意的艾灸，想灸哪里就灸哪里，我大部分时候就灸头，结果气血上引，头憋胀得很难受，严重耳鸣，直到后来刺血太阳穴和风池，才好。而更麻烦的是，做了疏通经络这些之后，更怕冷了，不能吹空调，不能在冷水里泡，不能吃冷饮，否则就更难受。当然，我只是亚健康，所以即使有些副作用，问题也不太大，而随着疏通的进行，这些副作用也慢慢消失了。所以，如果真想做，建议找懂行的人指导一下，这样会少走弯路。

6，任何一种方法都有局限，最好是选几种互补的适合自己体质和病情的办法，就我而言，第一年只用艾灸一种办法，显然是不够的，所以，我还是走了弯路，浪费不少时间的。如果是我现在的认识，也许只用一年就可以达到上述那些效果的。

自己动手治疗鼻炎，开始于万般无奈。但做的过程中，我体味到DIY的乐趣。每一点进步，都会给自己带来极大的快乐。所以，虽然耗时耗力，有时候还疼痛难忍，但还是坚持下来了。希望我的经验会给你一些启发。

生孩子时疼痛，加奋力使劲，紧咬牙关，生完后开关下颌，耳朵里听到“咯噔咯噔”响，一直到现在都没好。每次看牙医，牙医都注意到。

还可能有其他激素分泌的影响，我休完两个月产假回到单位，面对合作了6年的同事，竟然叫不出他的名字，当时自己也大吃一惊。

怀孕和哺乳期间， 一定要吃深海鱼油， 补充DHA和EPA。 胎儿的大脑发育把妈妈大脑需要的这两种东西压榨得很厉害。 直接后果就是妈妈普遍会比平日“变笨”。如果缺乏得厉害， 小孩会傻傻的， 上次看过文献说自闭症也与此有相关性。

症状和你完全一样，十几年的老毛病

手麻的根源在肩颈部的可能性很大。我几年前不爱运动，电脑前坐太久，左臂从上肘部沿肘关节一直麻木到小指，甩手，刮痧都没有用，因为颈椎同样不好，就去找了个健身私教指导锻炼，教练说是因为坐太久，背部肌肉群僵化，导致肩颈骨关节受力不均匀，牵拉到神经，所以专门锻炼背部肌肉群。练了三个月，到现在一切都好了，偶尔颈椎不舒服，去健身房加练三角肌就好了。你可以试试