主题：哪位能讲讲内家拳的入门功夫阿？ -- 子氓

练习功夫，最好练人练，呵呵。没有人对练，最好不要靠树这样有根有韧性有反弹力的物体，这样容易自伤。如果想练靠肩，可以找能移动的物体练习，比如说大型吊袋。至于数量和组数，我们练靠功，每次都是以百次为一组。组数你可以根据自己的身体状况制定，不过一定要循序渐进，一定要避免受伤，练后最好有相应的药物涂抹。不要着急，功夫是一天一天练的，对吗？呵呵

百次一组现在肯定不行。 靠几下墙俺脑袋就晕了。

这一百次靠分轻重么？还是百次都是尽全力靠？

最好轻松靠，呵呵，我不推荐用蛮力练功。

不知火轮兄练的什么拳种啊？八极？

国内练了一段时间。 现在就想坚持下去练习那几个单式，另外打打基础，没准将来回国的时候能够也学的快一点。

未曾正式投贴拜师，因此不能直接说我练的是什么拳。

见谅。

2005年3月7日，中国传统武术的一个里程碑的日子。奏乐.....

早就有推广的意愿，可惜没有好的环境，同时一些技术问题还没有解决，呵呵。