主题：哪位能讲讲内家拳的入门功夫阿？ -- 子氓

看这里会功夫的不少，对功夫本身就很感兴趣，哪位不藏私，具体讲讲入门的功夫阿？谢谢了先，静候啊

让俺说入门功夫，呵呵，理论学习先。如果朋友对内家拳感兴趣，可以去读读本论坛的《内家拳劲的思考》和《宋氏形意骨力奥秘初探》，那是小子师兄写的，他水平比俺高。

你提的问题简直是“一部二十四史从何说起”。你先去中国武网注册一个ID，把那里有关拳理简介，功法介绍，实战经验，练功心得全部读一遍，可获得对内家拳最最基本的感性认识。

没这么麻烦吧？

朋友你在武网的ID是那位？

对于初学者好象不应该先让他接受太多的理论，应该先从内家功夫中整理出一些非常浅显的，能引起人兴趣的东西介绍给他，否则这么多东西搞得人头都大了。现在武术正在需要大量吸引人来练习的阶段，不能提高门槛把人先吓跑了啊，这样对武术发展不利。

这是小弟的一点粗鄙之见，妄议兄台高见，见谅。

不管功夫也好，历史也罢，什么东西都是由浅入深的。

当时就要求你再详细介绍介绍了。

你说内家拳是以腹部也就是丹田为中心，手脚就像木棍的末端，这个很同意。但是怎么具体练啊？站需要站桩吗？怎么个站法儿啊？呼吸怎么调整阿？而且试着站过，一分钟都不到就不成了。你们当初都是怎么练的阿？能讲讲吗？本身对这个很感兴趣的。

当时俺也说了，别急，待俺慢慢道来，呵呵

内家入门必须练桩功，很少有人能跳过这一程序。桩功，李仲轩老先生说过叫：方便法门。俺这一众师兄弟给另外下了一个定义：方便傻瓜入门，呵呵，玩笑了。俺蒙管理员和版主老兄抬爱出任嘉宾，一定会尽力将内家功夫介绍给喜欢传统武术的朋友们。不过要想真正系统练习内家功夫，必须口传身授。小子和俺一众师兄弟现在也致力与传统内家功夫教学方面的研究。对于面授，我们比较有信心。现在我们正在研究远程教学的问题，因为不是每个热爱传统武术的朋友都有条件面授的，问题是内家功夫最好还是口传身授，这样才能少犯错少走弯路、快出效果快出功夫，这是一个传统武术教学急须解决的问题。不过，我们最近取得了一定成果，相信给我们一段时间，让我们把这些方式加以认证、加以完善，相信到时候会给许多喜爱内家功夫却没有面授条件的朋友一个惊喜！！！

推广传统武术非一己之力所能行，也要靠大家一起努力！！！

龙魂兄现在哪里呢？在北京吗？

离北京不远，在天津。

比如我想练肩靠。

没有人对练，靠树如何？

纯从练撞击寸劲考虑，怎么练为佳？ 左练10下一组，右练10下一组？各三组？

请教。