主题：【讨论】如何避免被他人情感操纵？ -- 酥油茶

如何应对人际交往中的消极面。

俺觉得楼主贴有强调对抗的倾向，而不是理解，化解，突出积极面。而在实际生活中，“他人”无处不在，对抗只能是暂时的，策略性的。

其实，大家要来这里倒苦水，痛陈自己的心灵受伤史，如果又没有恰当分析指导的话，岂非等于让有过婚姻不幸的人来互相探讨婚姻，这样好像讲不出多少有意义的东西吧？

借个么，被穿小鞋是人生不可避免的课程。俺穿过很小很小的鞋子，被很惨地修理过的。

其实走过来也就好了。让他放松一些，放下包袱，轻装前进么。这个困境还的他自己走出来。

我觉得命令他工作完成任务不是情感操纵

而且夫妻之间确实应该互相build up正面的心理暗示，这也不是情感操纵。

但是你的ld的状态，确实可能和在打压中受到了不良心理影响有关

我的建议是，先恢复他的身体心理状态，才能更好地开始工作和斗志斗勇。

这一段时间内，可以给他一点放松的自由，比如慢慢地做事，花时间看看书，楼下的推荐了几本书都很好，心灵鸡汤这样的也可以，然后在家里给他一个放松，不断补充自信和积极暗示的环境

他的环境究竟有多么险恶，是否值得继续呆下去，目前继续呆下去，会不会恶化，需不需要修整一下或者换个不用见到该上司的位置，倒是可以考虑的，担心的是心理低潮的人抵抗力下降，更容易接受不良暗示和在恶意环境里收到影响。

最后，还是先稳定下自己，受打压应该是海归必经的历程了，要有平常心...这个世界不缺的就是可能性，想好backup plan就没什么好怕的。

一直以来我也是持这种观点的，这次真是走投无路了，不能眼睁睁地看着一个好好的人就这么废了，但是以他的现状，指望他跟老总把问题说清楚，根本不可能，一次次找老总，又说不清楚，只能徒增老总的厌烦，情急无奈之下，才参与进来，给老总写了信。虽然暂时起到了一些作用，引起了老总们的重视，环境也有所好转，但是，我还是很质疑自己的作法的。是不是会更增加他的自卑心理呢？

coo你可能是属于弹簧型的，越压反弹得越高，自己的能力也越来越强。而我LG可能一直都比较顺，所以为人很简单，抗挫能力比较低，这次被人打压，忍耐了三四年之久，慢慢量变成这样的，最后又被人在痛楚狠狠来了一下，才濒临崩溃，真不知他能不能走出来。

具体过程，暂时不想细说，怕自己也沉湎于伤心不好自拔。

至于说到换个环境，脱离跟这个上司的联系，我都考虑过，俗话说：哪里黄土不埋人啊，何必在一棵树上吊死。我都有劝过他重新再换一家。但是，如果只是周边环境不好，而自己状态很好，怎么都好说，问题是他自己目前很低落，对自己超不自信，认为自己什么都不会了，身体也不行了，根本不敢往外走。所以，只能期望通过环境的改善，也许他的身体、能力慢慢恢复起来，再考虑下一步。

谢谢蛰居的忠告。这次之所以用比较极端的方式逼了他一下，是因为我给他老总写过信之后，引起了老总的重视，把他目前比较有压力的项目暂停了，然后安排他最近讲几节课，内容是他自己翻译的几本专业资料，以前也在公司讲过的。我觉得这对他来说应该比较简单，也是老总让他重拾自信的一种手段吧。

但是这件事却让他很焦虑，说很多东西现在自己都搞不清楚了，记性也不好，看了后面忘前面，怕讲不好，又想推给别人。我很着急，他现在总想躲在“我身体不好，状态不好”这样的借口下，这次又想逃避。如果任由自己一次次这么逃避下去，不是越来越软弱么。所以，我就一急之下，让他抉择：“是不上讲台，还是不要这个家了”，最后他勉强同意上讲台了。我可能还是太主观了，自以为是促他往前迈了一小步，而不是往后退缩，但是真正对他怎样才有帮助呢，我也很纠结。

我不止一次劝他，目前的困难根本算不上什么，即便将来我们到一个小村镇，他总能做个技术员吧，我也能做个乡村小教师吧，活人总不成问题吧。可他自己总觉得对不起家人，很自责。

前短时间也尝试着不行休假，好好调整一下。但是休息了没3天，就坐不住了，在家无所事事，旅游没心情，更觉得颓废，心中惶惶不安，只好又会公司上班了。

过度否认、贬低自己，怀疑这已经是精神疾患的症状了。

建议去专门的医院看一下。不配合的话可以换个方式让专业人士来观察和判断。

早期控制应该很快可以好转，不能让他陷于恶性循环。

另，请不要对精神疾患有什么偏见，这和躯体疾患是一样正常的事情。如果没有精神疾患，也请不要介意我的建议。

你先生把过去和未来看的太重。还记得《功夫熊猫》里怎么说的？忘了？陪你先生一起再看一遍，只你们两人，静静的看···

我最近写了篇文章《闲聊成功》

http://www.ccthere.com/article/3185282

不知你们是否会赞同我的观点。这个并不重要。关键是换个角度看一些事情。

对于克服心理上的恐惧，或许你和你先生可以看一看我写的《大爱无惧》

http://www.ccthere.com/article/3186811

http://www.ccthere.com/article/3189390

但我不知道是否剂量过大。

真心祝你先生内心再次充满光明。

这个过程和治病一样不容易，但坚持下来一定会好的。

既然环境改善了，就以恢复调整为主吧，我个人在这种情况下会看一些有心理恢复效果的书籍，比如论语庄子，托尔斯泰等

如果你LG不抵触的话，也许可以试一试。每个人都有低谷的时候，一直一帆风顺的人，也许更加不懂得如何调整，从低谷里面走出来。抑郁人人都有，但是太严重的时候，光靠自己没有办法克服。这时候去找专业人士聊聊天，看看问题在哪里会有帮助的。

现在是他最软弱的时候，对他来说，家人的支持是最重要的了。周围环境的压力已经那么大，我觉得你在“逼”他面对现实的同时，也要积极参与进去，每天鼓励他，督促他。但是同时特别要让他知道你不会因为他现在状态而看不起他，他遇到的刁难不是他的错，你是真的在意他的感受的。你自己也许应该看一些相关的书，增进对他现在这种状态的了解，这样心里也好有些底。

那种因为挫折而产生的焦虑和抑郁，只有重新开始工作、并且克服类似的困难，才能够彻底缓解。但是这个过程可能比较难，你要受累了。

做了就不要质疑了，你的心，他会懂的。

另外，你一定要从内心深处对他和你自己有信心，去做，不要去想“他能不能走出来”的问题，放松点儿，你就想他不过是身心疲倦需要休憩，很正常，没走进哪儿去。退一万步说，他不能，又怎么样？李安还曾在家做过五年饭呢。别着急，静下来，列个单子，把问题按干扰和严重程度排个序，然后一个个看都能有什么解决措施，帮他找到一个重新感觉自我价值能够实现的路径，慢慢来，静静地来。

对了，有一本书挺好的：

Talking to Depression: Simple Ways To Connect When Someone In Your Life Is Depressed

外链出处

你可以在这里看一下它的内容，我有它的Kindle电子版，你需要的话，我给你发过去。

找到自己的价值，多鼓励他。

我也经历过职业上的低潮期，我觉得周围的环境不会改变，而是你对于周围环境的认识改变了，这个认识改变了之后，周围的环境甚至那个老板，都会变成正面的力量来帮助他。

祝他好运。